臨汾網(wǎng)評:要讓孩子睡好覺

2021-04-14 10:04:05 來源:臨汾新聞網(wǎng)   瀏覽次數(shù):

  近日,教育部發(fā)布《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》,出手確保孩子睡眠。

  《通知》明確了學生睡眠時間要求,根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點,小學生每天睡眠時間應達到10小時,初中生應達到9小時,高中生應達到8小時。

  《通知》出臺,不少老師和家長拍手稱快。近年來,“老師講得天花亂墜,學生聽得昏昏欲睡”“晚上開夜車,白天睡大覺”“課上學不進,課下再補課”“一到休息日,睡上三竿頭”的現(xiàn)象在青少年群體中十分突出。說白了,都是孩子的睡眠出了問題。

  睡眠是人的基本生理功能,對身體和智力的發(fā)育有至關重要的意義。睡眠不足會對學生的身心健康造成嚴重影響,出現(xiàn)精力不集中,記憶力、注意力及理解力衰退、學習效率低下及心理異常等問題。一些學生甚至陷入了“睡眠不足—學習效率低下—課外補課—睡眠更不足”的惡性循環(huán)。

  中小學生睡眠不足,影響的不僅僅是個人的健康和成績,更會影響到家庭和民族的未來。從這個角度講,補足青少年兒童睡眠時間需要建立一個系統(tǒng)工程,全社會都要負起責任,多管齊下、共同參與。

  減輕負擔是首要。學校要在培養(yǎng)學生的學習興趣和主動性上下功夫,從非智力因素入手,培養(yǎng)學生良好的學習和生活習慣。老師要在有效提高學生上課期間的學習效率上下功夫,精心設計課堂內(nèi)容,與學生溝通順暢,讓學生愿意學、學得快。學校和老師尤其要注意的是,課外作業(yè)要安排適度,不要擠壓學生的睡眠時間。當然,最根本的解題思路,還是要通過對教育評價體系的不斷完善,把學生從唯分數(shù)論的負擔中解脫出來。

  家長支持是關鍵。為了不讓自己的孩子輸在起跑線上,很多家長給孩子報了兩三個甚至更多的輔導班,看似是為了孩子的將來著想,實則沒有考慮到孩子的興趣愛好,加重了孩子的學習負擔,再加之學業(yè)壓力,著實會讓很多孩子不堪重負。家長要放下“焦慮癥”,真正從孩子的身心健康成長出發(fā),保證孩子睡夠覺,這樣才能有更好的發(fā)展空間。

  手機管控要到位。現(xiàn)在的中小學生從小接觸手機和網(wǎng)絡,很多人無法抵抗手機的誘惑,沉迷手機游戲或者是和同學朋友聊天,這讓本來就少的睡眠時間進一步減少。學校應嚴禁學生將個人手機、平板電腦等電子產(chǎn)品帶入課堂,教學和布置作業(yè)不依賴電子產(chǎn)品,限制學生使用時間,從而減少他們對電子產(chǎn)品的依賴。

  睡眠好了,才有充沛的精力、健康的體魄、多彩的生活。全社會要積極行動起來,要讓孩子睡好覺。這樣,孩子才能健康成長,擁有美好的未來。(郭璞)


     

責任編輯:暢任杰

版權(quán)聲明:凡臨汾日報、臨汾新聞網(wǎng)刊載及發(fā)布的各類稿件,未經(jīng)書面授權(quán),任何媒體、網(wǎng)站或自媒不得轉(zhuǎn)載發(fā)布。若有違者將依法追究侵權(quán)責任。